Zweimal pro Woche Fisch auf den Tisch
Aus der Serie: So senken Sie Ihr Cholesterin ganz natürlich
Besonders wertvoll sind fettreiche Seefische wie Hering, Makrele und Lachs: Sie enthalten so genannte Omega-3-Fettsäuren, die dem Herz doppelt guttun. Sie heilen Entzündungen und sorgen dafür, dass sich Blutgefäße nicht verengen.