Die besten Smoothies für den Herbst

Redaktion PraxisVITA

Zucchini-Banane für gesunde Haut

Vor allem durch Sonneneinstrahlung, Stress, Rauchen und Alkohol werden in der Haut freie Radikale gebildet – Zellgifte, die die Hautalterung beschleunigen. Sogenannte Antioxidantien, etwa Vitamin C und E, machen freie Radikale unschädlich. Zucchini, Kohl, Bananen und Ingwer liefern einen sehr hohen Gehalt an wirksamen Antioxidantien und verbessern so den Eigenschutz der Haut.

Für 1 Portion:

  • 1 Banane,
  • 1 Blatt Chinakohl,
  • 1 kleines Stück geschälten Ingwer,
  • ½ Zucchini,
  • ½ Apfel
  • Petersilie.

Alles cremig pürieren, auf zwei Gläser verteilen und anschließend mit Wasser auffüllen.

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