So entgehen Sie den Energieräubern

Zu wenig Licht

Wenn wir im Dunkeln zur Arbeit hin- und wieder zurückfahren und den ganzen Tag unter Neonlicht arbeiten, geraten die körpereigenen Botenstoffe aus dem Gleichgewicht. Tipp: Mindestens 30 Minuten täglich bei Tageslicht im Freien verbringen, egal ob der Himmel grau ist. So wird die Produktion des Schlafhormons Melatonin gesenkt.

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