Zu wenig Licht
Aus der Serie: So entgehen Sie den Energieräubern
Wenn wir im Dunkeln zur Arbeit hin- und wieder zurückfahren und den ganzen Tag unter Neonlicht arbeiten, geraten die körpereigenen Botenstoffe aus dem Gleichgewicht. Tipp: Mindestens 30 Minuten täglich bei Tageslicht im Freien verbringen, egal ob der Himmel grau ist. So wird die Produktion des Schlafhormons Melatonin gesenkt.