Zu wenig Eiweiß
Aus der Serie: Mit der richtigen Ernährung Müdigkeit vorbeugen
Dieses Protein ist der Schlüssel zu einem schlagkräftigen Immunsystem. Sind die Eiweißspeicher leer, zapft die Abwehr die Muskeln an. Und das führt zu ständiger Müdigkeit. Tipp: Gute Eiweißquellen sind Nüsse, Fleisch, Quark und Milch.