Mit der richtigen Ernährung Müdigkeit vorbeugen

Redaktion PraxisVITA

Zu wenig Eiweiß

Dieses Protein ist der Schlüssel zu einem schlagkräftigen Immunsystem. Sind die Eiweißspeicher leer, zapft die Abwehr die Muskeln an. Und das führt zu ständiger Müdigkeit. Tipp: Gute Eiweißquellen sind Nüsse, Fleisch, Quark und Milch.

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