Mit der richtigen Ernährung Müdigkeit vorbeugen

Redaktion PraxisVITA

Zu viele Fette

Wer seine Ernährung hauptsächlich auf stark fetthaltige Lebensmittel (wie z. B. Butter, Sahne, Vollfett-Käse, Chips) aufbaut, ist tagsüber sehr schläfrig, haben Forscher des Penn State College of Medicine in Pennsylvania herausgefunden. Eine höhere Fettverbrennung lässt die Aufmerksamkeit demnach sinken. Tipp: Für mindestens drei Tage nur Lebensmittel mit weniger als zehn Gramm Fett pro 100 Gramm (siehe Inhaltsstoffe) essen.

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