Rückenschmerzen? Warum ein schlaffes Bindegewebe häufig die Ursache für Beschwerden ist

Redaktion PraxisVITA

Zu viel Stress

Mit dieser Übung bauen Sie Stress wieder ab: Atmen Sie bewusst langsam für vier Sekunden tief ein, halten Sie den Atem vier Sekunden und pusten ihn dann vier Sekunden wieder aus. Stehen Sie dabei aufrecht, Schultern zurück und hängen lassen. Zehn Atemzüge lang anwenden.

Das könnte Sie auch interessieren
Themen
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.