Zu viel Kaffee
Aus der Serie: Mit der richtigen Ernährung Müdigkeit vorbeugen
Kaffee gilt als Muntermacher. Doch wenn man starken Bohnenkaffee trinkt und dazu nichts isst, wird man nach kurzer Zeit wieder müde. Grund: Nach etwa 30 Minuten zieht das Koffein die Blutgefäße im Kopf zusammen, die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn wird gebremst – wir werden müde. Tipp: Verzichten Sie eine Weile ganz auf den morgendlichen Kaffee. Geht es Ihnen dann besser, haben sie den Müdemacher gefunden.