Zu früher Sport kann gefährlich werden
Bei Virusinfektionen wie einer Erkältung sollte bis zur vollständigen Genesung abgewartet werden, bevor wieder Sport getrieben wird. Der Grund: Sport belastet das ohnehin strapazierte Immunsystem noch weiter. Und sind die Energiereserven erst einmal aufgebraucht, steht den Krankheitserregern nichts mehr im Wege.
Die Vorsicht sollte umso größer sein, falls ein grippaler Infekt vorliegt. In diesem Fall können Erreger beim Sport das Herz angreifen. Die Folge kann eine möglicherweise lebensgefährliche Herzmuskelentzündung sein. Um dieses Risiko zu minimieren, sollte bei fiebrigen Infekten auch nachdem die Symptome abgeklungen sind noch mindestens eine Woche kein Sport getrieben werden. Bei einer leichteren Erkältung ist Sport schon mit dem Abklingen der Symptome wieder möglich.
