Was macht Zitronenwasser so gesund? 5 Gründe

Redaktion PraxisVITA

Zitronenwasser am Morgen hat zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit. Lesen Sie hier, warum Zitronenwasser so gesund ist.

Bei Zitronenwasser wird die gesunde Wirkung von Wasser mit Saft kombiniert: Das Wasser regt die Verdauung an, der Zitronensaft schenkt wichtige Nährstoffe und Vitamin C.

Die größten Vitamin-C-Bomben

 

Welche Temperatur sollte das Zitronenwasser haben?

Wichtig: Das Zitronenwasser darf weder zu heiß noch zu kalt sein. Lauwarmes Wasser eignet sich hierbei am besten, da der Körper so nicht extra Energie produzieren muss, um es beim Trinken auf die optimale Temperatur zu bringen. Außerdem sollte das gesunde Zitronenwasser auf nüchternen Magen getrunken werden.

Zitrone auspressen
Zitronenwasser ist gesund und kann ganz einfach selbst zubereitet werden © istock/BlakeDavidTaylor
 

Wie kann ich gesundes Zitronenwasser selbst herstellen?

Zitronenwasser kann jeder selbst bei sich zu Hause herstellen. Dazu am Morgen einen Liter Wasser aufkochen. Nebenbei eine Zitrone auspressen und die andere Hälfte in Scheiben schneiden. Sobald das Wasser aufkocht, den Zitronensaft sowie die Scheiben ins Wasser geben und das Zitronenwasser ein wenig abkühlen lassen.

 

Zitronenwasser am Morgen: 5 Gesundvorteile

Zitronenwasser ist äußerst gesund! Was lauwarmes Zitronenwasser alles kann?

In der Bildergalerie erfahren Sie, wie Sie von der heilenden Wirkung des Zitronenwassers profitieren können.

 

Video: Zitronenwasser

 

 

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