Zink

Studien zeigen: Eine Vergrößerung der Prostata hängt oft mit einem Zink-Mangel zusammen. Das Spurenelement senkt das Risiko von Veränderungen. Außerdem fördert es die Testosteron-Produktion und stärkt die Potenz. Gute Lieferanten sind Rinderfilet, Krabben, Haferflocken, Erbsen und Linsen.