Die Top-10-Entspannungstipps

Redaktion PraxisVITA

Yoga

Omm – alles ist im Fluss und ich bin mit mir im Reinen... Als Bestandteil der altindischen Heilkunst Ayurveda ist klassisches Yoga ein spiritueller Übungsweg für mehr Weisheit und innere Harmonie. Das bei uns praktizierte Yoga ist im Wesentlichen ein Mix aus Körperhaltungen und Atemübungen, deren Ziele Stressabbau und die Harmonisierung von Körper und Seele sind. Jede Yogastunde besteht aus einigen Übungen, die beweglicher und körperbewusster machen, sowie Meditation und Tiefenentspannung.

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