Wie Sie Halsschmerzen vorbeugen können

Kapitel
  1. 1. Überblick
  2. 2. Ursachen
  3. 3. Symptome
  4. 4. Diagnose
  5. 5. Behandlung
  6. 6. Vorbeugung

Mithilfe von ein paar Tricks lassen sich Halsschmerzen vorbeugen. Besonders wichtig: Eine starke Immunabwehr! Weitere Tipps verrät Ihnen Praxisvita.de

Vorsichtsmaßnahmen, mit denen Sie garantiert Halsschmerzen vorbeugen können, gibt es nicht. Ein paar Grundregeln können Sie aber befolgen, um Ihre Abwehrkräfte zu steigern und das Risiko für eine virale Infektion mit Halsschmerzen möglichst gering zu halten:

  • Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse.
  • Schlafen Sie ausreichend – die meisten Menschen benötigen acht Stunden Schlaf täglich.
  • Sorgen Sie für regelmäßige Bewegung an der frischen Luft – schon ein kurzer täglicher Spaziergang reicht.
  • Vermeiden Sie viel Stress – erlernen Sie vielleicht eine Entspannungstechnik wie Autogenes Training oder Yoga.
  • Verzichten Sie auf Rauchen – und vermeiden Sie auch Passivrauchen.
Spaziergänge stärken das Immunsystem
Ein Spaziergang bei jedem Wetter stärkt das Immunsystem© Fotolia
 

Halsschmerzen vorbeugen: Vorsicht vor Erkältungen

Wenn Sie Halsschmerzen vorbeugen wollen, kann es außerdem nützlich sein, die regulären Tipps zu beachten, die dabei helfen, Erkältungen zu vermeiden. Dazu gehören beispielsweise regelmäßiges Händewaschen und Abstand zu erkrankten Personen. Auch die Einnahme von Vitamin C

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