Blasenentzündung durch Sex – so schützen Sie sich

Wie kann ich vorbeugen?

Viel trinken und den Unterleib nicht auskühlen lassen – diese mütterlichen Weisheiten schützen wirklich. Die Blase sollten Sie vollständig und regelmäßig entleeren. Dabei hilft es, aufrecht und entspannt auf der Toilette zu sitzen, wobei beide Füße fest auf dem Boden stehen. Bei der Toilettenhygiene darauf achten, dass Sie mit dem Toilettenpapier immer von vorne nach hinten wischen – nie umgekehrt. Bei der Intimhygiene auf klares Wasser setzen und auf aggressive Duschgele etc. verzichten. Ein starkes Immunsystem schützt auch die Blase. Indem Sie sich gesund ernähren, regelmäßig bewegen sowie ausreichend trinken und schlafen, machen Sie es den Erregern schwerer, Ihre Blase anzugreifen.

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