Weniger Stress bei der Arbeit – So schützen Sie sich vor einem Burnout

Mann mit Burnout — Grundsätzlich kann jeder durch Stress bei der Arbeit am Burnout-Syndrom erkranken. Die Tipps aus unserer Bildergalerie können Ihnen helfen, gesund zu bleiben © Shutterstock

25 Prozent der Arbeitnehmer fühlen sich in ihrem Job dauerhaft überfordert. „Sagen Sie ruhig mal Stopp“, rät Expertin Helen Heinemann vom Institut für Burnout-Prävention Hamburg. Hier finden Sie fünf Tipps gegen Stress bei der Arbeit.

„Wenn Sie Burnout vermeiden wollen, müssen Sie Ihren Stress bei der Arbeit reduzieren und sich ganz bewusst Freiräume schaffen.“ – Das ist der wichtigste Rat der Experten.

Erfahren Sie in der Bildergalerie, wie das am besten funktioniert.

VIDEO: Vorsicht, das sind Burnout-Anzeichen!