6 Tipps für Ihre Gesundheit

Wenig Salz

Unser Körper braucht Salz – keine Frage. Aber auf die Menge kommt es an. Sechs Gramm täglich reichen völlig aus, um optimal versorgt zu sein. Mehr ist auf Dauer ungesund. Denn Salz bindet Wasser im Körper und kann auf diese Weise den Blutdruck in die Höhe treiben. Mindestens drei Gramm Salz täglich nehmen wir durch unsere normale Ernährung auf. Salzen Sie also wenig nach. Schon nach ein paar Tagen wird sich Ihr Geschmackssinn verfeinern und das Essen schmeckt noch mal so gut.

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