Wenig Fleisch essen

Besonders schädlich für das Herz ist der tägliche Genuss von rotem Fleisch und fettigem Wurstaufschnitt. Diese Nahrungsmittel erhöhen das Risiko auf einen Herzinfarkt, da sie viel tierisches Fett und Salz enthalten und dadurch die Arterien verkalken können. Geflügel, Nüsse, Vollkorn und Fisch als Ersatz sind deutlich gesünder!