Was ist die beste Diät für mich?

Redaktion PraxisVITA

Weight Watchers

Der erste Platz in der Kategorie „Gewichtsabnahme“ geht 2016 wiederholt an die Weight Watchers Diät. Zahlreiche Studien zeigen, dass sie für das Erreichen sowohl kurzfristiger als auch langfristiger Abnehm-Ziele geeignet ist. Sie beruht auf einem Punktesystem: Jedes Lebensmittel ist mit einem bestimmten Punktwert versehen – dieser errechnet sich aus seinem Gehalt an Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten und Ballaststoffen. Wer nach diesem Konzept abnimmt, darf täglich eine auf Basis seiner Körpermaße errechnete Punktzahl an Lebensmitteln zu sich nehmen.

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