Die gesündesten Ernährungstipps für Kinder

Wasser für gute Noten

Schulleistungen steigen, wenn Kinder viel Wasser trinken. Umgekehrt gilt: Wassermangel führt zu Konzentrationsstörungen. Dosis: 4- bis 10-Jährige mindestens 1 Liter pro Tag. Und: Forscher haben nachgewiesen, dass Kinder, die ihren Getränkebedarf mit Wasser stillen, kein Übergewicht entwickeln. Kinder-Tipp: 1– 2 EL Press-Saft (Reformhaus) von Johannisbeeren oder Himbeeren mit ins Wasser geben – bringt Vitamine, Farbe und Geschmack.

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