Was tun gegen Bluthochdruck? 3 Äpfel am Tag essen

Die Früchte schützen das Herz gleich doppelt: Zum einen liefert das Kernobst viele Ballaststoffe, die unsere Arterien gesund halten. Bereits zehn Gramm täglich reduzieren laut US-Forschern das Risiko einer Herz-Erkrankung um 27 Prozent – das entspricht drei Äpfeln pro Tag. Was können Sie gegen Bluthochdruck tun? Auch hier decken drei Äpfel am Tag den notwendigen Bedarf von vier Gramm. Denn das Obst ist reich an Kalium. Der Vitalstoff wirkt hohem Blutdruck entgegen, einem der wichtigsten Risikofaktoren für Herzleiden.