Wie Sie den Schweinehund überwinden und Sport lieben lernen

Warum Sport rundum guttut

Bei intensiver Bewegung schüttet der Körper nicht nur Glückshormone, sondern auch das Kreativitätshormon ACTH aus. Es senkt den Blutdruck und macht das Gehirn leistungsfähiger. Hobbysportler haben auch ein besseres Immunsystem, sind weniger anfällig für Depressionen und schlafen besser. Und: Sport dämpft die Naschlust.

Themen
Das könnte Sie auch interessieren
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.