Walnüsse
Aus der Serie: Herzgesunde Ernährung: Einkaufsliste für Ihr Herz
Omega-3-Fettsäuren in Nüssen (in Walnüssen stecken noch mehr als in Fisch) senken den Blutdruck. Walnüsse sind zudem reich an Stoffen (Antioxidantien), die die Gefäße schützen. Täglich eine Handvoll.