7 Wellness-Tipps für den Rücken
Wärmflasche
Feuchte Wärme dringt tief in das Muskelgewebe ein und lindert so Muskelschmerzen am Rücken. Die Muskelfasern können sich entspannen, das beugt weiteren Schmerzen vor. Eine Wärmflasche immer so heiß wie möglich auf die betroffene Stelle legen (und zwar mindestens 30 Minuten). Zur Not in ein Handtuch wickeln, wenn es Ihnen so warm sein sollte.
- Rückenschmerzen (Dorsalgie)
- Die 6 häufigsten Auslöser von Rückenschmerzen
- Scharf auf Gesundheit – die Heilkraft von Pfeffer, Chili und Ingwer
- Welche Matratze ist die richtige? So finden Sie es heraus
- Immer wieder Rückenschmerzen? Fragen Sie Ihren Frauenarzt!
- SOS-Tipps gegen Rückenschmerzen
- Flexionsdistraktion gegen Rückenschmerzen
- Soforthilfe bei Rückenschmerzen