Vorlesen hilft beim Einschlafen

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Gute-Nacht-Geschichten sind Kinderkram? Stimmt nicht: Auch Erwachsene schlafen durch stimmungsvolles Vorlesen besser ein. Vorausgesetzt, die Story beinhaltet besänftigende Begriffe wie "ruhig" und "entspannt". Denn durch solche Wörter erhält das Gehirn das Signal: Jetzt Muskeln lockern und herunterfahren!

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