Vollkorn für die Konzentration

Aus der Serie: Altersdemenz vorbeugen: 7 Tipps gegen das Vergessen

Bei einer Altersdemenz entstehen Erinnerungslücken im Gehirn. Mit diesen einfachen Maßnahmen können wir unser Gedächtnis gezielt trainieren.

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Vollkornbrot schützt vor Altersdemenz
Foto: istock/arfo

Die Kohlenhydrate aus Vollkornbrot und -nudeln beliefern die Nervenzellen mit Energie. Das im Getreide enthaltene Vitamin B fördert außerdem die Konzentration.

Tipp: Täglich zwei Scheiben Vollkornbrot zum Frühstück können einer Altersdemenz vorbeugen.