So entgehen Sie den Energieräubern

Vitaminmangel

Wer nicht nur müde, sondern auch gereizt ist, leidet möglicherweise an einem Vitaminmangel, ausgelöst durch einseitige Ernährung. Vor allem wenn Vitamin B und C fehlen, fühlt man sich antriebslos. Tipp: Jeden Tag ein Glas frisch gepressten Orangen- oder Sanddornsaft trinken (Vitamin C) und ein Haferflockenmüsli mit Nüssen oder Mandeln essen (Vitamin B 1 und B 2).

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