Auriculariapilz
Pilze, wie Pfifferlinge sind ein guter Lieferant für Vitamin B3
Austernseitling
Kleinkind mit Tablette im Mund
Frozenjoghurt in einer weißen Schale
Eine halbe Avocado, eine virtel Limette, eine Schüssel Guacamole, eine Schale Salz und eine Schale Pfeffer
Tomatenmark auf einem Löffel angerichtet
Eine Schüssel mit Walnüssen und eine Schüssel mit Walnussöl, daneben ein Nussknacker
hellgrüner Chicorée auf einem Teller
Schüssel mit Buchweizen und Holzlöffel

Vitamin A ist wichtig für die Sehkraft, Vitamin B gut für die Nerven, Vitamin C stärkt das Immunsystem... Alle 13 Vitamine, die es gibt, spielen im menschlichen Körper eine wichtige Rolle. Werden sie nur mangelhaft über die Nahrung aufgenommen, kann es zu einem Vitamin Mangel kommen. Besonders verbreitet ist in Deutschland ein Vitamin D-Mangel. Ursache dafür ist die fehlende Sonnenbestrahlung, gerade im Winter. PraxisVITA klärt auf diesen Seiten über Ursachen, Symptome und Behandlung eines Vitamin-Mangels auf. Außerdem lesen Sie auf diesen Seiten, welche Vitamine für die Haare wichtig sind, wann man Vitamin B6 spritzen sollte und in welchen Lebensmitteln Vitamine stecken.

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