Vitamin B2

Ein Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin) kann zu eingerissenen Mundwinkeln führen. Weitere Symptome für einen Zinkmangel sind Müdigkeit und Zahnfleischentzündungen. Sie können ihm vorbeugen, indem Sie Milch, Schweineleber oder Getreideprodukte zu sich nehmen – auch Eier, Fisch, Milch und grünes Gemüse enthalten Vitamin B2. Der tägliche Bedarf eines Erwachsenen liegt bei etwa 1,5 mg.