Gesund und schnell braun werden – 7 Tricks, die Sie noch nicht kannten

Redaktion PraxisVITA

Viel, viel trinken

Im Allgemeinen benötigen wir pro Tag zwei bis drei Liter Flüssigkeit, um schön frisch und vital auszusehen. Beim Sonnen verliert der Körper jedoch zusätzlich Feuchtigkeit, deshalb dürfen es jetzt sogar bis zu vier Liter sein. Das Geheimrezept gegen Sonnenfältchen heißt grüner Tee. Seine Polyphenole beugen Hautschäden durch UV-A-Strahlung vor und revitalisieren von der Sonne geschädigte Zellen. Zusätzliches Plus: Durch das im grünen Tee enthaltende Vitamin C wird die Faltenbildung verringert.

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