Viel trinken
Aus der Serie: Tipps gegen Krämpfe
Flüssigkeitsmangel kann Muskelkrämpfe auslösen. Dem Körper fehlen dann vor allem Elektrolyte. Um vorzubeugen sollten Sie mindestens eineinhalb Liter am Tag trinken, vorzugsweise magnesiumhaltiges Wasser. Im Akutfall reicht das aber nicht aus. Dann lieber erst dehnen und anschließend eine Magnesium-Brausetablette nehmen.