Viel trinken

Aus der Serie: Ruhig durchatmen: 9 Tipps gegen Mundgeruch
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Viel Wasser trinken haelt die Mundschleimhaeute feucht und vermeidet Mundgeruch
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Der Speichel ist das körpereigene Putzkommando im Mund. Im Idealfall schwemmt er Bakterien und Speisereste einfach weg. Haben wir zu wenig Speichel, z. B. durch Mundatmung, langes Reden, Medikamente oder Flüssigkeitsmangel, kann sich schlechter Atem bemerkbar machen. Gegen den trockenen Mund hilft vor allem eins: ausreichend trinken – vor allem Wasser und Tees. Auch saftige Früchte und Gemüsesorten sind gut. Achtung: Alkoholische Getränke trocknen den Mund noch mehr aus.