Nur kein Stress: Die 11 effektivsten Sofort-Tipps

Viel trinken

Stress produziert Toxine im Körper. Die müssen so schnell wie es geht wieder raus! Deshalb viel Wasser trinken, um den Körper hydriert zu halten und Gifte auszuschwemmen - hilft für Konzentration und Wohlgefühl. Warme Getränke bauen Spannungen ab und reduzieren Stress: ungesüßte Tees, vor allem grüner und Kräutertee, heißes Wasser oder warme Milch mit Honig.

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