Verspannungen lösen

Aus der Serie: 10 Entspannungsübungen im Büro
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Entspannen im Büro
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Gerade hinsetzen und die Hände hinter dem Po so falten, dass die Handinnenflächen nach unten zeigen. Kopf in den Nacken legen und die Brust nach vorne schieben. Dehnung 20 bis 30 Sekunden halten.