Unruhige Beine

Brennen, Zucken und Schmerzen in den Beinen - für über zwei Millionen Deutsche nächtliche Qual. Dann hilft nur eins: aufstehen, umherlaufen und dabei fest auftreten. Danach die Waden massieren und wechselwarm abduschen. Hilfreich ist auch eine regelmäßige Massage mit asiatischem Tigerbalm. Wann zum Arzt? Bei andauernden Beschwerden: Hilfe bringt neben einer medikamentösen Therapie auch Chininsulfat (Apotheke). Dieser Naturwirkstoff blockiert die Reizweiterleitung der Nerven und lindert die schmerzhaften Krämpfe.