Schneller! Weiter! Stärker! 10 effektive Tipps für Ihr Lauftraining

Und jetzt? Weiter so!

Eine Studie der Arizona State University in Phoenix ergab: Nach zwölf Wochen Laufbandtraining hatten 70 Prozent der Tester/-innen zugenommen – und zwar hauptsächlich Fett. Der Grund? Sie bewegten sich abseits des Laufbands weniger und aßen mehr als zuvor. Machen Sie’s besser – und belohnen Sie sich statt mit einem Burger mit einem neuen Kleidungsstück.

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