Überkopfarbeiten unterlassen
Aus der Serie: Die 10 goldenen Regeln für schmerzfreie Schultern
Oder so wenig wie möglich ausführen. Sie schädigen das Gelenk am meisten, weil dabei ein sehr starker Druck auf Sehnenplatte und Schleimbeutel ausgeübt wird. Folge: schmerzhafte Entzündungen.