Treppen steigen

Nutzen Sie jede Möglichkeit, sich zu bewegen, denn auch kleine Schritte summieren sich zur Vorbeugung und im Kampf gegen Diabetes. Steigen Sie also Treppen, anstatt mit dem Aufzug zu fahren! Oder gehen Sie kurze Strecken zu Fuß, indem Sie z. B. eine Busstation früher aussteigen und laufen.