Treppen steigen
Aus der Serie: 6 Tipps für Ihre Gesundheit
Ein Sprichwort besagt: Es gibt keinen Fahrstuhl ins Glück – man muss die Treppe nehmen! Das dürfen Sie in diesem Fall auch gerne wörtlich nehmen: 200 Stufen am Tag trainieren Ihr Herz effektiv, straffen Muskeln und Bindegewebe in den Oberschenkeln und bauen Übergewicht ab. Medizinstatistiker behaupten laut einer Rechnung, dass jede Stufe treppauf das Leben um drei bis vier Sekunden verlängert.