Trainieren Sie regelmäßig Ihren Beckenboden
Aus der Serie: Frau leidet unter Reizblase: 5 Tipps für schnelle Hilfe
Um einer Blasenschwäche vorzubeugen, sollten Sie vor allem Übergewicht vermeiden. Auch regelmäßige Bewegung hilft: Optimal ist ein spezielles Beckenboden-Training. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse oder im Sportverein nach einem Kurs, in dem Sie diese Gymnastik-Übungen lernen können. Macht sich bei Ihnen schon eine Blasenschwäche bemerkbar, gehen Sie bitte rasch zum Facharzt. Er kann feststellen, was genau hinter der Inkontinenz steckt.