Tipps gegen kalte Zehen Warme Füße im Winter: So geht ’s

Redaktion PraxisVITA
Warme Füße im Winter mit Schurwolle
Kuschelige Socken aus Schurwollen sorgen für warme Füße im Winter © istock/elenaleonova
Inhalt
  1. Warme Füße im Winter dank Einlagen und Socken
  2. Gute Durchblutung sichert warme Füße im Winter
  3. Und welche Schuhe garantieren warme Füße im Winter?

Endlich Schluss mit kalten Füßen? Vor allem für viele Frauen ist das eine traumhafte Vorstellung. Lesen Sie hier, was warme Füße im Winter garantiert.

 

Warme Füße im Winter dank Einlagen und Socken

Eines der ältesten Materialien bleibt das Beste für warme Füße im Winter: Socken aus Schurwolle. Die isolierende Luftschicht zwischen ihren Maschen schützt vor Kälte. Feuchtigkeit wird abgeleitet. Bevor man sie überstreift, sollten die Füße ganz trocken sein. Außerdem darf der Bund nicht zu eng sitzen. An sehr kalten Tagen ist es sinnvoll, darunter noch dünne Socken aus atmungsaktiver Kunstfaser zu tragen. Die doppelte Schicht schützt zudem vor Blasen, falls Sie gerade neue Winterschuhe gekauft haben. Wer keine gefütterten Schuhe hat, kann zu dünne Treter schnell aufwerten. Auch hier gilt: Die gute alte Lammfelleinlage (ab ca. 8 Euro, im Schuhladen) schützt am besten – egal was Gel, Zimt oder Aktivkohle versprechen.

Warme Füße im Winter durch Fußgymnastik
Regelmäßige Gymnastik sorgt für warme Füße im Winter © istock/Hightower_NRW
 

Gute Durchblutung sichert warme Füße im Winter

Aus zwei Gründen haben gerade Frauen mit kalten Füßen zu kämpfen: Sie verfügen über weniger Muskelmasse – die Heizkraftwerke des Körpers – und schlechter durchblutete Glieder. Deshalb sorgt regelmäßige Gymnastik für warme Füße im Winter. Für eine bessere Durchblutung einfach beim Fernsehabend die Füße über einen Igelball (ab 3 Euro im Drogeriemarkt erhältlich) rollen und mit Franzbranntwein einreiben.

 

Und welche Schuhe garantieren warme Füße im Winter?

Jetzt schlägt die große Stunde für Schuhe, die ein wenig zu groß gekauft wurden. In den Freiräumen zirkuliert die Luft besser. Schuhe mit hohen Absätzen sollten aber gemieden werden, weil die so erzwungene Fußstellung kaum wärmende Muskelaktivität zulässt. Wer gerade ein neues Paar für den Winter kaufen will: Lammfellstiefel sind nicht zu toppen, aber teuer. Alternativ die genannten Socken und Sohlen mit preiswerten Membranschuhen (aus Gore-Tex) kombinieren.

 

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