Stilles Wasser beruhigt
Genug Flüssigkeit fördert die Konzentration, das ist bekannt. Aber mit diesem Erste-Hilfe-Trick nutzen Sie einen zweiten Effekt: Trinken Sie in einer stressigen Situation ein großes Glas stilles Wasser in mäßigen Schlucken – das beruhigt sofort! Das Wasser sollte kühl sein. Dann schlägt das Herz gleich langsamer, die Atmung vertieft sich und Sie kommen langsam wieder zur Ruhe.
