So schützen Sie mit Beeren Ihre Gesundheit

Starke Nerven dank Stachelbeeren

Schon 100 Gramm Stachelbeeren decken unseren täglichen Vitamin-C-Bedarf. Doch das ist noch nicht alles: In der grünen Beere stecken zahlreiche Ballaststoffe, die unsere Darmtätigkeit anregen und den Cholesterinspiegel senken. B-Vitamine, Kalium, Eisen, Phosphor und Magnesium sorgen außerdem für gesunde Haare, Nägel und starke Nerven. Stachelbeeren enthalten auch viel Silizium, das Krampfadern und Besenreiser vorbeugt.

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