Starke Knochen mit 50+: Was Sie über Kalzium wissen müssen

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Ab 50 ist der Kalziumbedarf von Frauen größer
Nach der Menopause haben Frauen einen erhöhten Kalziumbedarf. Um ihr Osteoporose-Risiko zu verringern, sollten sie sich viel bewegen und auf eine kalziumreiche Ernährung achten Foto: Fotolia

Starke Knochen mit 50+: Was Sie über Kalzium wissen müssen

Für Frauen ab 50 ein wichtiger Mineralstoff: Viel Kalzium schützt vor der gefürchteten Osteoporose.

Aber Vorsicht! Auf die richtige Dosis kommt es an.

Wir verraten Ihnen die besten Tipps für starke Knochen.