Sportliche Erfrischung
Aus der Serie: Die 6 besten Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden
Aquafitness trainiert alle Partien unseres Körpers und kurbelt den Stoffwechsel richtig gut an. Dabei schütten wir ordentlich Endorphine aus, die richtig gute Laune machen. Der positive Nebeneffekt: Sollte uns mal wieder richtig warm werden, lässt sich das im Wasser am besten kaschieren.
Die Sportart ist ein besonders schonendes Training, welches wohltuend für die Gelenke und den Rücken ist. Die Muskulatur der Wirbelsäule wird gestärkt und Rückenbeschwerden kann vorgebeugt werden. Außerdem stabilisiert Aquafitness die Gelenke, trainiert die Feinmotorik und die Koordination und verbessert den Gleichgewichtssinn.
