Was tun gegen Krämpfe?
Sport treiben
Wer regelmäßig Sport treibt, stärkt seine Muskeln. Sind diese gut trainiert, laufen sie weniger Gefahr, zu überlasten. Ausdauertraining wie Joggen, Walken oder Radfahren sorgen außerdem dafür, dass die Muskeln nicht verkürzen.
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