Schluss mit Frühjahrsmüdigkeit!
So viel Sonnenlicht wie möglich tanken
Helligkeit ist genau das, was dem Körper so lange gefehlt hat. Je mehr Licht jetzt an die Augen kommt, desto mehr wird der Abbau des Schlafhormons Melatonin angeregt. Die Produktion vom Gute-Laune-Hormon Serotonin hingegen wird gefördert. Also: oft rausgehen und die Sonne genießen.
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