So finden Sie das richtige Maß

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Stress und Überarbeitung, aber auch Unterforderung machen auf Dauer müde. Um über den Tag fit zu bleiben, braucht unser Gehirn das richtige Verhältnis von An- und Entspannung. Tipp: Forscher fanden heraus, dass ein zehn bis fünfzehn Minuten langes Schläfchen zwischen ein und drei Uhr am Mittag die geistigen Fähigkeiten deutlich steigert und wieder munter macht.

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