Sich bewegen ist wichtig
Aus der Serie: Die 10 goldenen Regeln für schmerzfreie Schultern
Unser Alltag nötigt uns stundenlange einseitige Belastungen ab, zum Beispiel als Kassiererin an der Kasse. Deshalb sollten Sie zwischendurch die Arme so oft wie möglich in alle Richtungen bewegen. Wichtig: Treten bei bestimmten Bewegungen Schmerzen auf, diese sofort stoppen, weil sie „falsch" sind.