Richtige Lebensweise für Ihr Herz

Senken Sie erhöhten Blutdruck

Gesunde Werte (120 / 80) verringern das Risiko für einen Schlaganfall um bis zu 50 Prozent! Der beste Blutdrucksenker ist Bewegung. Treiben Sie dreimal pro Woche rund eine halbe Stunde Sport. Super ist auch viel Bewegung im Alltag: Lassen Sie das Auto öfter stehen, gehen Sie zu Fuß, oder fahren Sie mit dem Rad. Nehmen Sie die Treppe anstatt des Aufzugs, und salzen Sie Ihr Essen nur sparsam. Vorsicht: In Fertigprodukten ist meist sehr viel Salz versteckt. Und: Falls Sie Übergewicht haben, versuchen Sie abzunehmen.

Themen
Das könnte Sie auch interessieren
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.