Selbsttest: Sind Sie ein Schlafexperte?

Rieke Heinze Medizinredakteurin

Gesunder und erholsamer Schlaf ist die Basis für einen guten Start in den Tag. Aber wissen Sie, was einen guten Schlaf ausmacht?

Frau schläft im Kühlschrank
Wer zu wenig schläft, der hat keine Energie für den folgenden Tag Foto:  iStock/diego_cervo
 

Schlafen Sie gut? 

Schlaf ist essentiell. Kommt aber meistens zu kurz in unserem hektischen Alltag. Zwischen Job, privaten Termin und Erledigungen haben wir kaum genug Zeit. uns zu erholen. Die wenigen Stunden, die wir nachts für das Schlafen reservieren, werden durch diesen Stress belastet. Schlechter Schlaf ist das Ergebnis. Schlafstörungen sind keine Seltenheit in Deutschland – tatsächlich schlafen vier von fünf Menschen schlecht. 

 

So schläft es sich gut

Wissen Sie, was Sie für Ihren Schlaf tun können? Machen Sie unseren Test und finden Sie heraus, ob Sie wirklich alles wissen, um erholsam durch die Nacht zu kommen. 

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