Guter Schlaf

Gutes Bauchgefühl

Gesundes Herz

Natürliche Hilfe

Selbstbehandlung

Ob Erkältung, Durchfall, Migräne oder Rückenschmerzen – sogenannte Alltagsbeschwerden können Sie ganz einfach selbst behandeln. Welche Möglichkeiten der Selbstbehandlung es gibt, was Sie dabei beachten sollten und wann Sie besser ärztlichen Rat einholen, erfahren Sie hier.

Angststörung

Soziale Phobie überwinden: Wie gelingt das und was hilft?

Wer eine soziale Phobie überwinden möchte, sollte sich professionelle Hilfe holen. Daneben können aber auch andere Maßnahmen helfen, die soziale Angst zu überwinden.

Sodbrennen

10 Hausmittel gegen Sodbrennen

Die Symptome reichen von saurem Aufstoßen bis zu stechendem Schmerz – mit diesen 10 Hausmitteln gegen Sodbrennen werden Sie die lästigen Beschwerden schnell los.

Konzentrationsstörung

Konzentration steigern: Die besten Hausmittel und Tipps!

Wer kennt es nicht: Obwohl man eine wichtige Aufgabe erledigen muss, schweifen die Gedanken immer wieder ab. Tritt dies regelmäßig auf, sollte man versuchen, seine Konzentration zu steigern. Diese Hausmittel und Tipps helfen Ihnen!

Blähungen (Flatulenz)

Flohsamensamenschalen gegen Blähungen: So wenden Sie das Hausmittel richtig an

Es ist ein ebenso simples wie effektives Hausmittel, wenn der Darm Unterstützung braucht: Flohsamenschalen gegen Blähungen wirken schnell und zuverlässig. Bei der Anwendung und Dosierung kann man jedoch einiges falsch machen. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, sollte man vor allem eine Regel beachten.

Reizdarm

Darmhypnose: So hilft sie bei Reizdarm

Darmhypnose kann beim Reizdarm-Syndrom helfen: Davon sind Expert:innen überzeugt. Wie funktioniert die Therapie?

Bauchschmerzen (Abdominalschmerzen)

Bauchschmerzen nach Alkohol: Das hilft dagegen!

Wie Nahrungsmittel und andere Getränke landen auch Bier, Wein und Co. zunächst im Magen – darum ist es nicht verwunderlich, wenn man Bauchschmerzen nach Alkohol entwickelt. Aber woran liegt das genau? Und was kann man dagegen tun?

Blähungen (Flatulenz)

Roemheld-Syndrom: Symptome, Hausmittel und die beste Übung

Beim sogenannten Roemheld-Syndrom fühlen sich die Symptome ähnlich an wie bei einem Herzinfarkt. Für die Betroffenen ist das extrem beängstigend – sie können das Gefühl haben, in Lebensgefahr zu sein. Ist das Roemheld-Syndrom wirklich gefährlich?

Akne

Chlorophyll trinken: Wundermittel gegen Pickel?

Der Beauty-Drink soll die Haut zum Strahlen bringen, so lautet das Versprechen vieler Influencer. Chlorophyll trinken – ist das wirklich notwendig und sinnvoll? Expertin Dr. Yael Adler erklärt, welchen Effekt der Pflanzenfarbstoff auf die Haut hat und was der Haut wirklich guttut.

Burnout

Burnout-Prävention: 5 hilfreiche Tipps, um Burnout vorzubeugen

Burnout-Prävention wird immer wichtiger. Doch was hilft wirklich, um die Work-Life-Balance zu halten und einer Erschöpfung vorzubeugen? 5 Tipps – von Resilienz bis Achtsamkeit.

Angststörung

Angst vor der Arbeit: Symptome, Ursachen und Tipps für Menschen, die Panik vor ihrer Arbeit haben

Angst vor der Arbeit kann sehr belastend sein. Betroffene trauen sich nicht mehr, ihren Arbeitsplatz zu betreten oder fürchten sich davor, einen neuen Job anzufangen. In der Folge kann Angst vor der Arbeit eine Depression verursachen oder zu Panikattacken auf der Arbeit führen. Was hilft Betroffenen?

Bindegewebsschwäche

Cellulite am Po: Das hilft wirklich gegen die Dellen

Die meisten Frauen haben Cellulite am Po. Die Dellen in der Haut sind kein gesundheitliches Problem, dafür aber für viele ein ästhetischer Makel. Was hilft gegen Cellulite am Po? Welche Maßnahmen bringen wirklich etwas?

Adipositas

Lipödem-Ernährung: Diese Lebensmittel lindern die Beschwerden

Bei einem Lipödem ist die Ernährung ein wichtiger Teil der Therapie. Diese Lebensmittel können die Symptome lindern!

Schlafstörung

Omas Hausmittel gegen Schlafstörungen: Das sind die 6 besten!

Millionen Deutsche leiden an Schlafstörungen: Hausmittel können helfen. Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Selbermachen!

Liebe & Sexualität

Sexuelle Unlust bei der Frau: Wie kommt es zum Libidoverlust?

Sexuelle Unlust bei der Frau kommt häufig vor. Warum ist das so? Wie entsteht sexuelle Unlust bei Frauen mit 20, ab 50 oder über 60? Die Antworten!

Trockene Haut

Schuppige Haut: So wird sie wieder weich und zart

Bei schuppiger Haut sind der natürliche Hauterneuerungsprozess und die Fett- und Feuchtigkeitsregulation gestört. Neben falscher Pflege kann das auch medizinische Ursachen haben.

Wechseljahre (Klimakterium)

Pflanzliche Östrogene: Eine risikoarme Alternative?

Lästige Wechseljahresbeschwerden loswerden, ganz ohne Nebenwirkungen – das Versprechen von pflanzlichen Östrogenen ist groß. In den Wechseljahren greifen viele Frauen aus diesem Grund zu natürlichen Hormonen. Doch wie wirksam sind die Präparate tatsächlich?

Bronchitis

Bronchitis-Hausmittel: Das sind die 10 besten!

Husten, bis die Luft wegbleibt, rasselnder Atem und Schmerzen im Brustkorb sind typische Anzeichen einer akuten Bronchitis – doch mit Hausmitteln ist nach ein bis zwei Wochen meist alles überstanden. Diese bringen Sie rasch wieder auf die Beine. Die besten Hausmittel gegen Bronchitis und Tricks, um Lunge und Bronchien zu stärken!

Husten

Was bedeutet gelber Auswurf?

Wenn Husten von gelbem Auswurf begleitet wird, schließen viele daraus, dass es sich um eine bakterielle Infektion handelt. Stimmt das?

Trockene Haut

Trockene Lippen: Hausmittel, die wirklich helfen

Trockene Lippen: Hausmittel können schnelle Linderung verschaffen. Die besten Tipps und Rezepte.

Bindegewebsschwäche

Bindegewebe stärken: 6 wirksame Methoden!

Man kann viel tun, um sein Bindegewebe zu stärken. Teure Behandlungen sind gar nicht nötig. Diese 6 einfachen Methoden helfen!

Husten

Schleim im Hals: So werden Sie ihn los

Ein simples Mittel gegen Schleim im Hals – wer wünscht sich das nicht? Wir verraten Ihnen, was wirklich hilft.

Erkältung (Grippaler Infekt)

Natürliche Schleimlöser: Die 5 besten Hausmittel

Natürliche Schleimlöser sind hilfreich, um den Schleim im Hals zu lösen. Wir verraten Ihnen, welche Hausmittel Linderung verschaffen.

Hämorrhoiden

Omas Abführmittel: Die 6 besten Hausmittel gegen Verstopfung

Was sind die besten Hausmittel gegen Verstopfung? Welche Zutaten brauche ich dafür? Erfahren Sie hier mehr über die wirksamsten natürlichen Abführmittel!

Mit rezeptfreien Arzneimitteln, einfachen Hausmitteln, homöopathischen Mitteln und bewährten Naturheilverfahren können Sie viele Alltagsbeschwerden ganz leicht selbst behandeln. Zu solchen Alltagsbeschwerden zählen Erkältung, Husten, Durchfall, Migräne, Kopfschmerzen, Schwindel, Rückenschmerzen, Hexenschuss, Müdigkeit, Bauchschmerzen, Herzrasen, Regelbeschwerden, Sodbrennen, Blasenentzündung, Gerstenkorn, Allergien wie Heuschnupfen oder Nesselsucht, Juckreiz, Hautausschlag, Neurodermitis und Schuppenflechte. Welche Möglichkeiten der Selbstbehandlung Sie bei diesen und ähnlichen Symptomen haben, wollen wir Ihnen auf diesen Seiten erklären. Vielen Alltagsbeschwerden können Sie übrigens mit regelmäßiger Bewegung oder Sport, einer ausgewogenen Ernährung, einem gesunden Schlaf und präventiven Maßnahmen wie Atemübungen, Rückenschule, Yoga oder Meditation gut vorbeugen.